1日24時間を4時間ごとに区切り、4時間からなる1セットの間に20分間の
仮眠をとるUberman睡眠法を実際試した方のレポート記事が載っています
時間が節約できるのはいいのですが、早死したらもともないですね。
その他にも9時間起き続けてから19時間寝るという、
28時間サイクルの睡眠法というものがあるそうです。
1日24時間を4時間ごとに区切り、4時間からなる1セットの間に20分間の
仮眠をとるUberman睡眠法を実際試した方のレポート記事が載っています
時間が節約できるのはいいのですが、早死したらもともないですね。
その他にも9時間起き続けてから19時間寝るという、
28時間サイクルの睡眠法というものがあるそうです。
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